对于住在沿海城市的朋友们来说，大海已经变成了平常和习惯，许多人吃完饭可以在海边散步休息，远离大海和大陆的岛屿，没有人会有机会去接触。因此，能够在海上航行探索这些神秘的岛屿，自然成为许多人心中的梦想。
许多人知道莆田有个叫做“南国蓬莱”的岛屿。这是南国蓬莱有扣人心弦的梅州赵音，也是“东方夏威夷”九宝兰金沙，是两亿妈祖信众失落的魂魄之庙，也叫“东方麦加”。实际上，梅州岛只是莆田的第二大岛屿，而另一个姐妹岛——莆田的第一大岛屿——南一岛。
莆田南里岛，古名南银山，顾名思义，它是一座山，随潮而退，似藏匿于此。坐落于莆田市秀宇区，莆田市中心东南42公里处，可乘公共汽车到码头，也可选择乘汽车直接前往南一岛，但最后去岛的话，必须到码头坐船。乘船游览南一岛大约需要40分钟。
南一岛在地图上实际上包括个岛礁，总面积约52平方公里，面积0.1平方公里以上的岛礁有18个，称为“18列岛”。在这些地区中，45.08平方千米的州南一岛又被分成东半岛、西半岛和岛屿。
在南一岛，有许多旅游景点，其中最受旅游者欢迎的有海岸沙漠、西寨港、尖山、码头山、九龙山、恒南加山等等。帝王山脚下的海岸沙漠，宽阔的沙滩延绵多米，深近米，走在白色软软的沙滩上，绿草如茵，黄沙仿佛在荒漠中。(威廉·莎士比亚，哈姆雷特，希望如此)但在一望无际的蓝色海洋中，美丽的海岸与沙漠景色交相辉映，给人一种强烈的视觉冲击力。
没有完全开发出来的原始态岛，人烟稀少，远离了尘世与都市的喧嚣，却显得如此纯净自然。有数据表明，岛上的风力可达四级以上，一年中多达多天，高高的树木几乎看不见，主要是因为低山秃石，成为了最佳的风电场。
零零落落在海中的小岛就像是翡翠的污点，随着潮气的冲刷形状不断地改变，即使完全湿透也看不见，每个小岛都只有一个位置，却有着无穷的魅力，引诱着你走向尽头，亲眼目睹其他景观。(二)。位于南一岛最东端的东大白沙滩是岛上最干净的沙滩。东山适于观赏日出，九中山则在中部恒南村，方圆2公里内有九峰连绵，交叠重叠，名为九中山，山野开阔，可俯瞰全岛最高处的南太阳。
九中山的地形就像一条巨龙横卧在岛与岛之间，自古以来就是兵家争斗之地，如今山顶上只剩下要塞、望塔、水塔、地下坑道等军事设施。山上有远古的戚继光部下的塑像和废弃的海军雷达站，还有一块满山遍野的石头。站在山顶上四面眺望，看到遍布全岛的风车形成了一个美丽的南岛。
该岛屿盛产鲍鱼、龙虾、鳗鱼、黄瓜鱼、螃蟹、龙须菜、海带、紫菜等百余种名优特产，是中国著名的鲍鱼产地，有南北向、南北向、年获准注册的国家地理标志产品。鲜嫩的鲍鱼壳，鲜嫩的肉质，清新独特的口味，富含蛋白质、氨基酸、脂肪等多种物质，是一道美味佳肴。
南一岛也是“英雄岛”，这里矗立着烈士纪念碑。这座纪念碑建于年，碑高约8米，由白石砌成，上面刻有原中共福建省委员会书记叶飞等的文字。“烈士永英镇海康”、“碧海丹沈巍镇海康”、“石碑上的铭文，生动地再现了当年听死声、浴血奋战的战士的无畏精神。
