春季如何预防风邪入侵？天麻加梳头
风，是天地之气，一年四季都有，但以春季最常见，它是春天的主气。自然界万物的萌生都离不开春风的吹拂。我国古代诗人自然也少不了对春风的描画。如唐代白居易的 春风先发苑中梅，樱杏桃梨次第开 ，唐代杜甫的 江汉春风起，冰霜昨夜除 ，宋代朱熹的 等闲识得东风面，万紫千红总是春 ，清代袁枚的 春风如贵客，一到便繁华 等。尽管风是春绿的信使，但《*帝内经》中说：风者，百病之长也。在六淫病邪中，风是致病的首要因素。认为：正气内存，邪不可干。但春天阳气生发，皮肤的毛孔逐渐张开，肌肤腠理（即皮肤、肌肉的纹理）变得疏松，人体内的正气抵御外部袭击的能力变弱，风邪容易 钻空子 。而且风邪极少单独存在，它总是与其他邪气并道而行。与寒同行称为 风寒 ，与热同行称为 风热 ，与湿同行称为 ，如常见的风寒外感、风湿痹痛等。立春时节，寒气逼人，故多以风寒存在。所以，民间又有着 春风如刀刮，死牛又瘦马 的说法。
《*帝内经》中讲到：伤于风者，上先受之。就是说当风邪侵袭人体时，人身体的上部最先受到损害。这是因为风是阳邪，它有生发、向上的特性，当风邪侵入体内后，最先受到损害的是人的头部等部位，引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。尤其是出汗后，又吹冷风，风邪更会趁机而入，自然不可避免。同时，因为风邪 善行而数变 ，既能在经脉和肌肉之间肆意游走，又能上窜抵达头顶，来去迅速，变化多端，会出现游走性疼痛、皮肤风疹等病征。而且 春伤于风，夏必飧泄 ，所以，春风并非只送暖，千万不要太 春风得意 。
一、预防春季风邪的天麻养生食谱
虚邪贼风，避之有时 ，对于自然界会使人致病的外邪要及时躲避。而在风邪频繁侵袭人体的春季，我们怎样才能躲避风邪的袭击呢？下面给大家介绍一种既是药物，又是食物的防风食物 天麻。
天麻是一种古老的保健食物。著名诗人白居易《斋居》诗中便有 *芪数匙粥，赤箭一瓯汤 的诗句，其中 赤箭 在古代便指天麻，可见早在唐代人们已把*芪、天麻当食物熬粥了。唐代大书法家柳公权有《求赤箭贴》，也是把天麻当食物，作扶老之用。而天麻最主要的作用，就是防风了。
明代李时珍曾说过：天麻乃肝经气分之药。 眼黑头眩，风虚内作，非天麻不能治。天麻之所以能防风，在中医看来，是因为它与风的接触面不大。植株又较坚硬，即使遇上大风，摇摆也不明显，所以又叫 定风草 。因此非常适合在风邪横行的春季食用。
关于天麻的养生食法中，当属天麻炖鱼头功效极佳。具体做法如下： 普及健康知识
天麻炖鱼头的做法 http://
材料：花鲢鱼头一个，天麻20克，黑枣两只。
调料：姜一片，绍酒、胡椒粉各少许，滚水两杯，精盐适量。
做法：
1、将鱼头洗净抹干水，黑枣、姜、天麻放在鱼头内。 3721健康
2、将鱼头放入器皿内，加入滚水两杯及绍酒，中火40分钟，食用时放精盐和胡椒粉即可。
传统的中医食疗理论有 以脏补脏 之说，即常吃动物脏器可补人体某脏器。从这个观点来看，鱼头自然是补脑的，对风邪所引起的头痛发热等有很好的治疗效果，所以中医称鱼脑髓为 补脑汤 。最近荷兰的研究也发现，年龄在60～69岁之间，每周至少吃一次鱼的人与那些不吃鱼的人相比，在往后15年内中风的机会要少一半。
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