福瑶列岛由芥末山、鸳鸯岛、银屿等11个岛屿和9个礁群组成，总面积24.5平方公里，山芥菜岛直径5公里，海拔多米，有两个湖泊，天湖、小天湖，湖边有许多山峰和拱形，形似骨盆，两者相距多米，每一处都有自己的泉水，全年水质清澈，山芥菜山岛是福建东部最大的岛屿，最高的水积东山海拔.3米，山芥菜岛是无人岛，由于海水侵蚀风化，基岩暴露，礁石突出，海洋侵蚀地形非常明显，该岛海拔仅50米，这里植被茂盛，栖息着成千上万只海鸥和其他候鸟。
该岛气候宜人，风景秀丽，原名叫福瑶列岛，据说是个美丽的地方，山泉泉泉，岛直径5公里，面积21.22平方公里，是闽东最大的岛屿，最高的洪积东山为.4米，岛上风景秀丽，有天湖泛彩，蚁舟夕照，滩奇纹，南国天山，岬青空等景点，东海上岸高米，有大小两个湖，称为“海上天湖”，群山环抱，形成一盆盆盆，大天湖占地近千亩，可乘船远航，小天湖四季不断，游人云集，水色清澈，如镜似镜，这里阳光明媚，风和日丽，风和日丽，时而风和日丽，形成了天山万顷的草原，草原风光。
此外，该岛还有红纪洞、古赛岩、天湖寺、尤其是潜水溪流的景观，别具一格，起伏起伏，集中了明月潭、仙坂、大头宫、白鹿坑、白莲飞瀑、象岩、桃源沙洲等旅游景点，波涛汹涌，有金猿观音、千叶岩、海龟礁、石叠礁等众多奇石景点，还可以看到像脸盆一样大小的小岛屿，鸟岛面积仅为0.5平方公里，鸟岛面积不到米，植被茂盛，栖息着数万只海鸥和其他候鸟，天湖位于山岳山岛上，有大小湖泊，四周群山环抱，呈拱形，形似脸盆，水质清澈，日复一日。
